Задание:
1. Минимум 3 раза в течение дня практиковать улыбку Будды. Чтобы не забыть - поставьте несколько произвольных будильников (напоминалок на телефоне)
2. Отмечайте ваше состояние, мысли после каждого упражнения.
Буду рада, если поделитесь вашими открытиями и успехами в чате нашего официального телеграм-канала.