Наблюдаем, что удерживает нас от радости и счастья.
- зацикленность на чем-то (грустных мыслях, несбывшихся желаниях)
- зависимость от чужого настроения
- негативная реакция на текущие события
- ...
- ...
Пишите ваши якоря в своем дневнике, и ваши мысли о том, как эти якоря сбросить.