Сегодня (и завтра тоже) прошу вас обращать внимание на яремную выемку и находящуюся ниже вилочковую железу (тимус).
Дышите через неё "проветривающим" дыханием 2-3 минуты 1-3 раза в день.
Замечайте ваши состояния во время дыхания (смена настроения) и изменения в течение дня.
Идеально, если практику вы поделаете хотя бы неделю. Это позволит создать заметный эффект.
Хорошего дня!