Тренируем выработку гормонов через физику.
- Улыбаемся себе или миру в зеркало.
- Представляем "картинки", которые вызывают приятные эмоции.
- Выполняем физические упражнения: приседания, отжимания, планка, пробежка и др.
- Свои способы...
Об упражнениях и успехах пишите в свой дневник.
