Случаются в нашей жизни ситуации, в которых нам нужно принять решение при большом количестве неизвестных (переменных). Какое решение будет верным?
А если у неверного решения будут серьезные последствия?
Однажды, моя хорошая знакомая будучи на 41 неделе беременности стояла перед выбором, инициировать ли начало родового процесса или ждать, когда ребенок самостоятельно запустит этот процесс. Медики говорили - надо стимулировать. Психологи говорили - надо ждать.
Она обратилась ко мне за советом, а я понимала, что правильный для неё (и её ребенка) ответ может услышать только она сама. Но как ей услышать, если со всех сторон давление и ум уже "закипел".
Тогда я поняла, что могу создать для неё условия - пространство Тишины, где она сможет оказаться наедине с собой и услышать истину. Свою собственную истину. Так родилась эта медитация.
Если вам нужно:
- успокоить тревогу,
- освободиться от роя назойливых мыслей
- просто соединиться с собой
- эта короткая медитативная практика вам скорее всего поможет 🙂
Если видео не проигрывается (такое сейчас происходит с мобильным интернетом - провайдеры блокируют доступ к видео-хостингу), вы можете прослушать аудио-версию медитации.