«Слабый огонь» — так в психологии обозначается состояние, когда у человека снижается амплитуда проживаемых чувств из-за какого-то травмирующего события.
То есть радость есть, грусть бывает, интерес тоже ощущается, но будто всё стало тише. Не такое яркое, как раньше, не такое интенсивное — будто вполсилы.
Это включилась защитная реакция организма на сильное и чрезмерно яркое переживание боли. Как бы частичная анестезия. Сначала это дает ощущение облегчения — не так болит, не так беспокоит. От этого даже приятно (облегчение, к стати, одна из стратегий получать удовольствие — кривой, но всё же способ) какое-то время.
Но чем дальше от травматического события, тем меньше пользы приносит этот способ защиты. Когда болезненные события полностью уходят из поля сознания, остается только «слабый огонь», и в какое-то время возникает вопрос: а почему мне так серо живется?
Почему меня ничего не радует, почему даже большие хорошие события вызывают лишь тихий отклик? И тогда кто-то впадает в уныние, а кто-то повышает градус событий (больше, ярче, дальше и тд).
Но выход здесь один — исследовать защиты: анестезию, буферы между собой и миром, броню на сердце и т.д. Входить в контакт с событиями и чувствами осознанно, укреплять связь со своем телом и телесностью, и быть готовым к тому, что когда «лед растает», то первое, чем ярко накроет — это НЕ радость))
Конечно, намеренная работа с травмой в сопровождении специалиста очень помогает бережности процесса. Но даже сам для себя можно очень многое сделать, если быть готовыми
Хорошая новость: возвращение в контакт в чувствами того стоит!
Потому что болезненное событие было с нами давно, и происходило оно с другими нами. То есть мы были в другом состоянии, в других обстоятельствах, с другим ресурсом и пр. А сейчас — всё изменилось, и мы с тем же самым (уже произошедшим) можем справиться иначе и перепрожить когда-то ранившие нас ситуации с другим результатом.
Исцеление травмы дает огромное количество бонусов. Но это тема для следующей заметки ))