В последнее время всё чаще проговариваю (себе и другим) одну простую вещь: Важно не что ты делаешь, а как. Что лежит в основе твоего действия, какой мотив, какой посыл, какое состояние? Поясню.
Есть 2 состояния для действия: состояние силы (достатка) и состояние слабости (дефицита). Не важно, что вы делаете, вы усиливаете то состояние, из которого начали действие.
Пример:
1 - Я устала, и мне нужно отдохнуть. Я иду полежать в состоянии "у меня нет сил" - это дефицит. Сколько бы я не лежала, я не получу существенного изменения моего состояния, потому что действие подкрепляет то, с чем я начала. Кроме того, здесь может случиться якорение: полежать - значит чувствовать усталость, и это в последствии может сыграть злую шутку.
2 - Похоже, мне нужен отдых. Пойду полежу - дам себе заботы и пополнюсь энергией расслабления.
В этом случае, чем дольше я "на диване", тем больше ресурса ко мне прибывает. Потому что действие подкрепляет ресурс, а не его дефицит.
Согласитесь, очень незначительная разница в состоянии. А действие так вообще одно и то же. Но результат будет колоссально разный. И на выходе и по количеству времени "полежать", необходимого для отдыха.
Это же важно, когда вы просите помощи, или когда ее просят у вас.
Из какого состояния исходит просьба?
Если вы просите из бессилия, то помощь, которую вы просите, может и принести результат, но укрепит вас в вашей слабости (ибо вы опирались на помогающего). И в следующий раз вы еще больше будете чувствовать себя неспособным решать, будете стремиться искать помощи.
Если вы просите из силы (я знаю, что я могу и справлюсь, но будто мне не хватает какого-то пазла: широты взгляда или знания), то помощь, которая вам придет, сделает вас сильнее. Потому что вы действуете сами, активно, из силы. Вы опираетесь на себя.
Это же справедливо, когда помощь просят у вас.
Обращали внимание на такие вещи в своей жизни? Как у вас это проявляется?
Лично я в этом простом индикаторе нашла огромное количество подсказок и помощи для себя.
Когда мы испытываем нехватку чего-то, мы стремимся как можно быстрее ее устранить. Но действия из состояния дефицита редко приводят к хорошим последствиям.
В этом видео мы разбираем, что такое дефицит, как он образуется, чем опасен и как можно его устранить.